MITOS Y VERDADES PARA BAJAR DE PESO Y AELGAZAR

Hey, aquí te traigo un tema sobre mitos y verdades de lo que uno come, muchas veces existe la duda de consumir un alimento específico por creer que hará daño, en nuestra vida cotidiana existen esos mitos y aquí te mostrare varios de ellos y veremos si es verdad o mentira.

Engordan las frutas:

No, para nada, al contrario te recomiendo que las comas como merienda para perder peso.

Los granos son iguales de nutritivos que la carne:

Así es, de hecho en algunas variedades un plato de granos aporta más que un bistec, los recomiendo para adelgazar.

Es la sal causante de obesidad:

No, aunque te hace retener liquido.

Se puede perder peso con el té:

Si, es recomendable tomarlo 3 veces al día.

Comer mucho pan integral te hará adelgazar:

Indudablemente que no, para perder peso es bueno que lo comas en pequeñas cantidades.

Es mejor comer más de tres comidas diarias para perder peso:

Pues si, así es, pero debes tener un plan de dietas como el que te he descrito antes.

Si quiero perder peso puedo saltar una comida:

No en lo absoluto, al contrario debes comer varias comidas como dije antes.

Las comidas para dietas no saben tan bien como las normales:

Pues no, la mayoría de las comidas para dietas sabiéndolas preparar, suelen ser superior en sabor que las comidas cotidianas.

Las bebidas lights adelgazan:

No, al contrario te hacen comer más, toma agua.

Hay formulas mágicas para verme delgada de un momento a otro:

Indudablemente que NO, si quieres perder peso y verte flaca  debes trabajar en función de eso.

Ok, estos son solo algunos mitos urbanos, algunos son verdad y otros son mentiras.

Espero te haya sido de utilidad, y ya sabes si tienes dudas o quieres compartir una inquietud, por favor no dudes en comentarlo que pronto te respondo, que dios te bendiga…