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| Bailando para perder peso |
Bailar es una cosa que
disfrutamos a cada momento, en una fiesta, en una disco, en casa, o en
cualquier parte que podamos hacerlo. La música nos llena de alegría, entusiasmo
y vitalidad, y si es acompañado de un baile nos traer muchas energías positivas
a nuestro cuerpo, pues además de rejuvenecer, nos permite desechar el estrés y
las malas vibras.
Al mismo tiempo de llenarnos
de vitalidad y ponernos de buen animo, nos hace quemar la grasa que tenemos
acumulada en nuestro cuerpo. Está comprobado que los movimientos al bailar
ayuda a que el cuerpo se desprenda de muchas calorías que este lleva, dando
paso a la pérdida de peso cada vez que lo haces.
El bailar activa todo tu
cuerpo logrando que este trabaje cada parte sin que sufra ninguna fuerza mayor,
evitando dolores en muchas de las articulaciones, ya que es relajante. Es una
forma de ejercitar además de expulsar todo estrés acumulado que puedas llevar
en tu cuerpo.
Invitar a unos amigos a
bailar por varias horas los días libres en la disco, fiesta o reunión, es
beneficioso para perder peso. También puedes hacerlo en casa con o sin
acompañante, si quieres obtener mejores resultados en cuanto a la pérdida de
peso puedes incorporar peso
adicional mientras lo haces, sin exceder el mismo.
| Te ayuda a bajar de peso |
Si el baile no es lo tuyo,
puedes tomar clases en tus horas libres, puedes hacerlo en una academia al aire
libre o donde prefieras y practicar salsa, merengue, entre otras. Recuerda que
el movimiento de los bailes expulsaran las calorías de tu cuerpo dando paso a
que pierdas ese peso indeseado.
Si quieres y deseas bajar de
peso de una forma divertida puedes comenzar a bailar cada vez que tengas tiempo,
de esta manera obtendrás resultados positivos a corto y largo plazo.
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