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| Cotufas ¿bajas en calorías? |
Cierto, las cotufas o
palomitas de maíz son bajas en calorías, pero se tiene que tener mucho cuidado
al consumirlas, pues muchas veces al ver una película, la televisión, o ir al
cine, al ser ricas hace que comamos de mas, por distracción o por que nos
entretenemos consumimos mas de lo que deberíamos.
aunque son bajas en calorías al
consumir gran cantidad hace que todas esas calorías la adsorbamos sin pensar el
resultado de estas Arrojen a corto a largo plazo.
Como consumir poco
Debemos tomar algunas precauciones
al sentarnos a comer este delicioso aperitivo:
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| Consumo de cotufas |
Se recomienda comer solo una
taza. Una taza o dos puños cerrados de tu mano, consumir solo esta cantidad hará
que no lleves muchas calorías a tu cuerpo evitando que subas tu peso.
Coloca las cotufas o
palomitas de maíz en una taza pequeña. Esto hará que solo consumas lo necesario
evitando las tazas grandes el cual tiene mas cantidad haciendo que consumas
todo el contenido sin querer o sin darte cuenta.
Piensa en lo que comes. Pensar
y tener claro lo que estas comiendo es el primer paso para no subir de peso,
consume solo lo necesario, evita siempre duplicar o triplicar su consumo.
Comparte. Las comidas
compartidas son una buena opción para no consumir tantas calorías. Invita a tus
amigos, así consumirás solo una parte de este delicioso bocado.
Recuerda siempre pensar en
lo que estas consumiendo y no dejarte llevar por lo delicioso de algunas
comidas prohibidas, comer sano hará que bajes ese peso o quites esos kilos de
mas que tanto desea. Tu puedes! Dios te bendice.
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